Анастасия Лыкова
Психолог, КПТ-специалист, семейный психолог, арт-терапевт, сексолог. Практикую с 2001 года
Анастасия Лыкова
Психолог, КПТ-специалист, семейный психолог, арт-терапевт, сексолог. Практикую с 2001 года
↓
С 2001 года работаю по психологическому профилю
Провела более 4500 часов индивидуальных и семейных консультаций
Провела более 500 часов групповых терапевтических встреч на разные темы
Образование по профилю (более 9000 академических часов):
— высшее психологическое образование по специальности «Психология» с присуждением квалификации «Практикующий психолог» (Славянский государственный педагогический институт, 2001 год);
— повышение квалификации по программе «Современная когнитивно-поведенческая психотерапия» (Институт психотерапии и медицинской психологии имени Б.Д. Карвасарского, Санкт-Петербург, 2021 год);
— повышение квалификации по программам «Арт-терапия в консультировании и тренинге», «Интегративная психотерапия психологической травмы» и «Системный подход в практике консультирования» (Институт практической психологии «Иматон», Санкт-Петербург, 2019, 2020 и 2021 годы);
— профессиональная переподготовка по программе дополнительного образования «Современная сексология» с предоставлением права ведения деятельности в сфере «Психологическая коррекция сексуальной сферы» (Санкт-Петербургский институт дополнительного профессионального образования для психологов и психотерапевтов, 2023 год)
— высшее психологическое образование по специальности «Психология» с присуждением квалификации «Практикующий психолог» (Славянский государственный педагогический институт, 2001 год);
— повышение квалификации по программе «Современная когнитивно-поведенческая психотерапия» (Институт психотерапии и медицинской психологии имени Б.Д. Карвасарского, Санкт-Петербург, 2021 год);
— повышение квалификации по программам «Арт-терапия в консультировании и тренинге», «Интегративная психотерапия психологической травмы» и «Системный подход в практике консультирования» (Институт практической психологии «Иматон», Санкт-Петербург, 2019, 2020 и 2021 годы);
— профессиональная переподготовка по программе дополнительного образования «Современная сексология» с предоставлением права ведения деятельности в сфере «Психологическая коррекция сексуальной сферы» (Санкт-Петербургский институт дополнительного профессионального образования для психологов и психотерапевтов, 2023 год)
Прошла более 10-и дополнительных курсов, семинаров, сертификаций и других программ повышения квалификации, постоянно обучаюсь и повышаю экспертность по профилю
Существенный опыт работы по профилю:
— с 2001 по 2003 год психолог вечерней школы;
— с 2003 по 2021 года психолог Новочеркасского Суворовского военного училища МВД России;
— с 2021 года психолог медицинского центра доказательной медицины;
— психолог-волонтер с 2020 года в фонде «Быть мамой» и с 2022 года в фонде «Быть человеком»;
— приглашенный специалист социального проекта для трудных подростков «Найти себя»
— с 2001 по 2003 год психолог вечерней школы;
— с 2003 по 2021 года психолог Новочеркасского Суворовского военного училища МВД России;
— с 2021 года психолог медицинского центра доказательной медицины;
— психолог-волонтер с 2020 года в фонде «Быть мамой» и с 2022 года в фонде «Быть человеком»;
— приглашенный специалист социального проекта для трудных подростков «Найти себя»
Регулярно участвую и посещаю профессиональные российские и международные конференции, являюсь активным участником психологического сообщества
Ведущий в рамках проектов фонда «Быть мамой» групп «Для уставших мам» и курса «Свобода от тревоги и стресса»
Автор и ведущий психотерапевтических групп «Про отношения с собой» и «Про отношения в паре»
Личная терапия — сама прохожу длительную личную терапию
Супервизии — регулярно прохожу супервизии (индивидуальные и групповые)
О формате работы
↓
↓
В работе придерживаюсь научного подхода, принципов доказательной и классической психологии
Соблюдаю этический кодекс психолог, гарантирую своим клиентам безопасность, конфиденциальность и бережное обращение
Мои клиенты — взрослые, пары, семьи и дети старше 12 лет (дети младше 12 лет только в рамках семейной психотерапии)
В работе использую сочетание подходов (интегративный подход):
— когнитивно-поведенческая терапия;
— системная семейная терапия;
— психотерапия травмы;
— арт-терапия
— когнитивно-поведенческая терапия;
— системная семейная терапия;
— психотерапия травмы;
— арт-терапия
Консультации провожу в формате онлайн по видеосвязи, возможны очные встречи в Новочеркасске
Мои дипломы и сертификаты
↓
↓
Основные НАПРАВЛЕНИЯ
МОЕЙ РАБОТЫ
↓
МОЕЙ РАБОТЫ
↓
Семейные и межличностные трудности:
- конфликты в семье и супружеских отношениях;
- помощь в прохождении семейных кризисов;
- гармонизация сексуальных отношений;
- развод, расставание и эмоциональные переживания, связанные с ними;
- проблемы в поиске партнёра и построении гармоничных отношений;
- созависимость и эмоциональная зависимость
Эмоциональные расстройства и расстройства настроения:
- повышенная тревожность и стресс;
- синдром дефицита внимания у взрослых;
- гиперконтроль;
- биполярное аффективное расстройство (БАР);
- апатия, тоска, подавленность, уныние, отсутствие радости;
- потеря интереса к жизни;
- преддепрессивные состояния;
- депрессия
Тревожные расстройства:
- генерализованное тревожное расстройство (ГТР);
- обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР);
- посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР);
- панические атаки;
- фобии и необоснованные страхи
Кризисные состояния и травмы:
- переживание утраты, горя, потерь;
- сложные детские переживания;
- травмы прошлого, непрожитые и неотпущенные ситуации, которые мешают жить сейчас;
- жизнь после насилия и абьюза;
- работа с глубокими эмоциональными ранами
Личные, возрастные и жизненные кризисы:
- поиск смысла жизни;
- потеря мотивации — всё безразлично, ничего не интересует, желание жить совершенно другой жизнью;
- чувство одиночества и внутренней пустоты;
- проблемы с самооценкой и уверенность в себе;
- трудности в принятии решений и жизненном выборе;
- эмоциональное выгорание и истощение
Внутренние конфликты и психосоматические проявления:
- неосознанное чувство вины и стыда;
- трудности в выражении эмоций, подавленные чувства;
- самосаботаж, прокрастинация, страх успеха;
- неприятие себя, сложности с самоидентификацией;
- психосоматические проявления (язвенная болезнь, нейродермит, СРК)
Карьерные и профессиональные проблемы:
- выгорание, стресс на работе;
- потеря интереса к профессии, смена деятельности;
- конфликты с коллегами и руководством;
- поиск баланса между работой и личной жизнью
Личностный рост и самореализация:
- развитие уверенности в себе и своих силах;
- осознание ценностей и жизненных целей;
- развитие эмоционального интеллекта;
- улучшение коммуникативных навыков;
- гармонизация внутреннего состояния
Другие направления/запросы
↓
↓
Потеря своего «Я» и сложности самопознания: поддержка в понимании себя, своих желаний и потребностей (например, тяжело отличать свои собственные потребности от навязанных кем-то со стороны, тяжело твёрдо и смело говорить слово «Нет»)
Запрос на обретение навыков саморегуляции: если вам нужна поддержка и вы хотите научиться распознавать и справляться со сложными чувствами самостоятельно
Чувство неопределенности и тревоги по поводу будущего
Ощущение собственной непригодности, внутренняя пустота, бессмысленность действий и негативные эмоции
Исследование своего внутреннего мира, открытие новых ресурсов, возможностей, перспектив, талантов
Неясные и неоформленные запросы: даже если вы не знаете, с чего начать, есть ощущение «непонятной навалившейся горы всего» — приходите, мы как минимум сможем вместе ее структурировать и понять, над чем можно работать
Условия терапии
Проработка психотерапевтического запроса происходит уже в процессе психотерапии, длительность проработки зависит от самого запроса, текущего состояния, прошлого опыта и других факторов.
Стоимость индивидуальной консультации — 5000 рублей*
Стоимость парной консультации — 7000 рублей*
* — есть возможность оплаты в долларах и евро по курсу.
⏳ Продолжительность консультации — 55 минут**
** — при необходимости время консультации может быть увеличено, оплата дополнительного времени пропорционально затраченному.
Стоимость индивидуальной консультации — 5000 рублей*
Стоимость парной консультации — 7000 рублей*
* — есть возможность оплаты в долларах и евро по курсу.
⏳ Продолжительность консультации — 55 минут**
** — при необходимости время консультации может быть увеличено, оплата дополнительного времени пропорционально затраченному.
Запись на консультацию
Для записи напишите мне
В Telegram или whatsapp
↓
В Telegram или whatsapp
↓
ИЛи Оставьте контактные данные и я вам напишу
↓
↓
Звонить не буду. Предварительно напишу в WhatsApp, чтобы обсудить день и время онлайн-встречи.
** — нажимая на кнопку «Записаться», вы даёте согласие на обработку персональных данных, на распространение персональных данных и подтверждаете ознакомление с Политикой обработки персональных данных.
** — нажимая на кнопку «Записаться», вы даёте согласие на обработку персональных данных, на распространение персональных данных и подтверждаете ознакомление с Политикой обработки персональных данных.
