📊 Судя по CSIS, у вас мало созависимых и/или высокая степень контрзависимых моделей.

Ваша жизнь очень хорошо спланирована. Есть ощущение, что вы можете влиять и контролировать себя, свои отношения, чувства. Даже, если иногда и появляется легкое чувство тревоги, то вы можете игнорировать и отрицать его.

Так же вы можете успешно справляться с резко токсичными чувствами вины и стыда.

Редко может наблюдаться избегание некоторых тем, ситуаций в жизни, или излишняя приверженность чему-то, например, вы бдительны (иногда чрезмерно) по отношению к питанию, здоровью, и т. д. Может присутствовать привычка всё объяснять логикой.

📊 Судя по CSIS, у вас средняя степень созависимых и/или контрзависимых моделей.

При таком результате могут проявляться такие черты как:
🚩 отстранение от своих чувств;
🚩 сведение к минимуму уровня важности в ком-то, чем-то («Да подумаешь!», «Не очень-то и хотелось!»);
🚩 наращивание некоего психологического равнодушия внешнего, в то время как внутри растет тревога, чувство ответственности, стыда и тревоги, что с чем-то в жизни вы не справляетесь.

ℹ️ Здесь важно найти силы и посмотреть на ситуацию рационально, с этим поможет специалист. У психики есть силы восстановиться, сформировать здоровые модели поведения.

📊 Судя по CSIS, у вас высокая степень созависимых моделей.

Ваша жизнь подчинена стандартам. Вы пытаетесь быть идеальным, правильным, но нередко терпите поражения, что влечёт за собой очень высокий уровень вины, стыда, тревоги, стресса, которые вас истощают.

Вы можете быть подвержены сильной зависимости от внешних обстоятельств. Вас может преследовать низкая внутренняя самоценность и ощущение, что жизнь проходит мимо и вы ни на что не влияете. Есть чувства обиды и жалости к себе.

ℹ️ Здесь поможет регулярная поддержка помогающего специалиста, чтобы наращивать опыт здоровых отношений с собой и окружающими, получать позитивное подкрепление извне, так как внутренних ресурсов недостаточно.

Созависимый человек может определенным образом реагировать на людей и внешние обстоятельства:
🚩 ждёт постоянного одобрения со стороны других;
🚩 имеет низкую самооценку и проблемы с личными границами;
🚩 ощущает свою зависимость от других;
🚩 неспособен отличить свои мысли и чувства от мыслей и чувств других;
🚩 ищет внимания;
🚩 часто ощущает беспокойство и вину (часто беспочвенно);
🚩 плохо справляется с токсичными чувствами злости, зависти и стыда;
🚩 боится быть отвергнутым и поэтому ему трудно предъявлять требования к другим людям, договариваться и отстаивать свою точку зрения.

Кроме того, человеком, который слишком созависим, легко манипулировать (например, через чувство вины или через угрозы формата «Да кому ты нужны кроме меня? Вот уйду и одна останешься!»/«Совсем не жалеешь нервы матери» и т. п.)

Как видите приятного мало — довольно серьёзные красные флаги, которые значительно ухудшают качество жизни (особенно если у вас бинго — сразу несколько пунктов).

📊 Судя по CSIS, у вас крайняя степень созависимых моделей.

При такой степени созависимости обычно приходят чувства поражения и никчемности.

Токсичные чувства накрывают, и вы оправдываете себя за их проявление. Может присутствовать депрессия, изоляция, одиночество, утрата собственного достоинства, жертвенность, обвинение других.

ℹ️ Кризис, который приходит на этой стадии созависимости, имеет и положительную сторону — достигнув дня, появляется возможность оттолкнуться и подняться. Здесь важно найти хорошего специалиста, и постепенно возвращать себе ответственность за себя и за свою жизнь.

Созависимый человек может определенным образом реагировать на людей и внешние обстоятельства:
🚩 ждёт постоянного одобрения со стороны других;
🚩 имеет низкую самооценку и проблемы с личными границами;
🚩 ощущает свою зависимость от других;
🚩 неспособен отличить свои мысли и чувства от мыслей и чувств других;
🚩 ищет внимания;
🚩 часто ощущает беспокойство и вину (часто беспочвенно);
🚩 плохо справляется с токсичными чувствами злости, зависти и стыда;
🚩 боится быть отвергнутым и поэтому ему трудно предъявлять требования к другим людям, договариваться и отстаивать свою точку зрения.

Кроме того, человеком, который слишком созависим, легко манипулировать (например, через чувство вины или через угрозы формата «Да кому ты нужны кроме меня? Вот уйду и одна останешься!»/«Совсем не жалеешь нервы матери» и т. п.)

Как видите приятного мало — довольно серьёзные красные флаги, которые значительно ухудшают качество жизни (особенно если у вас бинго — сразу несколько пунктов).